Une bonne santé mentale et physique

Praticienne en psychothérapie formée par L’EFFP et membre de la Fédération Nationale de Psychothérapie, je vous accompagne pour entre autres, surmonter des épreuves, comprendre et résoudre des problématiques, trouver l’équilibre avec soi et avec les autres.

Les thérapies intégratives combinent diverses approches comme :

• Personnalisation: Chaque individu étant unique, cette approche permet d’adapter le traitement aux besoins spécifiques de chacun.
• Holisticité: En combinant différentes techniques, la thérapie intégrative prend en compte l’ensemble de la personne, allant au-delà des symptômes pour traiter les causes profondes.
• Flexibilité: Nous ajustons le plan de traitement au fil du temps, en fonction de l’évolution de la personne.
• Complémentarité: Les thérapies intégratives peuvent être utilisées en complément d’autres traitements, comme la pharmacothérapie, pour une prise en charge globale.
• Bien-être global: En travaillant sur les dimensions physique, émotionnelle et mentale, cette approche favorise un bien-être général.

Les différents types d’approches et leurs bénéfices

• Psychothérapies: Les approches psychodynamiques et interpersonnelles permettent d’explorer l’inconscient, de comprendre les dynamiques relationnelles et de développer de nouvelles stratégies d’adaptation.
• Médecine du corps et de l’esprit: Le yoga, la méditation, sophrologie et d’autres pratiques similaires favorisent la relaxation, la gestion du stress et le développement de la pleine conscience.
• Thérapies basées sur la nature: Les activités en plein air permettent de se reconnecter à soi-même et à la nature, de réduire l’anxiété et d’améliorer l’humeur.
• Approches énergétiques: Le Reiki, le qigong et les massages ayurvédiques agissent sur les énergies du corps pour favoriser l’équilibre et la guérison.

Les bienfaits potentiels des thérapies intégratives

• Réduction des symptômes dépressifs et anxieux
• Amélioration de la qualité de vie
• Renforcement de l’estime de soi
• Développement de compétences de gestion du stress
• Amélioration des relations interpersonnelles
• Accélération du processus de guérison

A qui s’adressent les thérapies intégratives ?

Les thérapies intégratives peuvent être bénéfiques pour un large éventail de personnes, notamment celles souffrant de :

• Troubles anxieux
• Troubles dépressifs
• Troubles du sommeil
• Stress chronique
• Douleurs chroniques
• Difficultés relationnelles
• Besoin de développement personnel

N’hésitez pas à me contacter pour échanger sur vos besoins et objectifs.

Il est important de noter que les thérapies intégratives ne remplacent pas un traitement médical en cours. Elles visent à traiter la santé mentale et physique en personnalisant les plans de traitement pour chaque individu et peuvent être utilisés en conjonction avec des médicaments ou d’autres traitements traditionnels, ou seuls.

Libérez votre potentiel avec la Yogathérapie !

Vous ressentez du stress, de l’anxiété ou des douleurs chroniques ?

Vous traversez une période complexe : emprise, anxiété, maladie, parcours PMA… ?

Vous souhaitez améliorer votre bien-être physique et mental ?

La Yogathérapie est faite pour vous ! C’est un voyage vers soi, un moment privilégié pour prendre soin de votre corps et de votre esprit.

Ainsi, améliorer votre santé, votre équilibre naturel, tant sur le plan physique que mental. 

Grâce à une approche personnalisée et une méthode unique, issues de mes formations et de mon expertise , je vous accompagne dans votre parcours vers un mieux-être durable en combinant :

• Pratique de postures simples
• Mobilité du corps
• Respirations conscientes
• Méditations et techniques de relaxation
• Outils des différentes thérapies psychocorporelles, validés par la médecine et la psychothérapie
• Relaxation, prise de conscience / détachement

Nous travaillerons ensemble pour :

• Réduire le stress et l’anxiété
• Soulager les douleurs chroniques
• Améliorer votre sommeil
• Renforcer votre système immunitaire
• Développer votre conscience corporelle
• Troubles de santé physiques et psychiques.

Pourquoi choisir la Yogathérapie ?

 C’est une méthode ancestrale, douce et naturelle qui s’adapte à chacun, quel que soit votre âge ou votre condition physique.

Des études scientifiques ont démontré son efficacité pour soulager de nombreux maux ont démontré son efficacité pour soulager des problématiques physiques et psychiques. De plus, la Yogathérapie est une approche complémentaire aux médecines traditionnelles et aux psychothérapies. 

Selon les principes de la médecine ayurvédique et chinoise, la Yogathérapie repose sur l’idée que votre corps est capable de s’auto-réguler et que de nombreux problèmes de santé sont liés à une dérégulation de l’organisme.

• Vous êtes une femme ?

Accompagnée, vous traverserez sereinement les différentes étapes de votre vie : de l’adolescence à la post ménopause.

La Yogathérapie soulage les douleurs liées aux règles, soulage les symptômes de la ménopause, favorise la fertilité et accompagne les femmes enceintes et les jeunes mamans.

• Vous êtes un homme ? Souffrez-vous de stress, d’anxiété ou de troubles du sommeil ? Envie de vous retrouver ?

La Yogathérapie vous offre un espace pour vous ressourcer et renforcer votre corps et votre esprit.

Mais également pour traverser les transformations du corps, au cours de la vie. l

Etre à votre écoute, restaurer progressivement, mobilité, bien-être et apaisement.

Prêt(e) à vous sentir mieux ?

Contactez-moi pour réserver une séance et découvrir les bienfaits de la Yogathérapie.

Les séances sont adaptées à vos besoins et vos objectifs, en complément des soins médicaux ou rééducations préconisés par les professionnels de santé qui vous accompagnent. 

Séance de thérapie de soutien, psychocorporelles*, Yogathérapie* 1h15 : 65 € TTC

Les 10 séances* 550 € TTC avec mentorat et suivi.

Accompagnement « Équilibre & Harmonie » Séance de thérapie personnalisée 1H15 et massage selon votre constitution 1h30 : 200 € TTC

Accompagnements 1h00: 60 € TTC

– Accompagnement psycho-éducatif
– Accompagnement à la parentalité
– Accompagnement Handicap parents/enfants

Psychopédagogie 1h00: 50 € TTC